8月 25, 20258月 25 我以前是上学的时候要考试，所以强迫自己去练跑步，但是越是这样越感觉阻力很大，然后畏难情绪上来了，就越来越不想动，越来越抵触 而且普通人很有可能会有那么一两个你会喜欢的运动，一开始可以多尝试一下，一个运动/器械 不喜欢或者做累了就可以去换一个试试，不用从开始就要求自己太高，或者因为他人建议/这样练效率高/以及种种原因强迫自己一定要坚持不喜欢的运动，或者强迫自己一定要做到什么量 我最近去健身房就发现我会有觉得还不错的器械和一练就很不想再上第二次的器械…… 已经我是对健身餐吃不怎么下去的那种人，所以虽然知道按要求吃饭会更好的增肌减脂，但是那样会让我太痛苦了所以还是没有坚持。 就，我现在放过了自己，意识到了我的意志并不是那种非常坚定的人，所以如果强迫自己完全按照要求去做这些，我就会内心对于踏进健身房这件事都变得抵触。所以有时候让自己“舒服一点”待在舒适区也不是完全不好，毕竟在自己的接受范围内做一些事，总好过把自己逼到做不下去之后，情绪反弹之下很久都会因为厌恶情绪做不下去一点。 所以今年学游泳的时候也是，我是属于怕水的那种，虽然我教练一直再让我赶进度，我还是放纵了我自己慢慢适应一切，不敢去深水区就先在浅水区跟小孩一起扑腾，不敢放飘就让自己多带几节课不要给自己太大压力，慢慢的也就学会了 ——written by momo
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