8月 26, 20258月 26 我情绪长期都比较忧郁，精力很低，容易心累。我有段时间每天最低日照时长100分钟，那个时候会好一些。 晒不了长时间太阳我就开始吃维生素d，一天800ui，一般是连续吃几天断几天，不断几天我会莫名兴奋（兴奋时间一般几分钟，长一点十几分钟，影响不是很大）断的时候精力会比不晒太阳也不吃维d时差得多，有种吃维d是在透支身体的感觉🤧组里情绪相关贴有蛮多吃维d的建议，所以想问吃的uu有没有同感 还有一个我不能肯定是跟维d有关，但是是吃维d后才出现的情况。我如果睡8小时或以上就睡不好，睡不好的原因是做梦，梦的内容很平常但会梦很长很多，睡醒很累，有时梦里的我也会觉得累但是梦境停不下。我以前睡8.9.10个小时醒来只会觉得神清气爽哪怕做了梦，现在睡那么久醒来我精疲力尽。。 ——written by 深海水母
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