真的推荐大家（成年人）没事干的时候去跳舞

我周六日闲的没事干就报了个零基础爵士舞的线下课，每周五六日跳三天，一开始还觉得不好意思做动作，特别放不开。 后来慢慢不想这么多，努力跟上节奏记动作，每次上课都能学会一支40秒的舞。 最关键的是每天看着镜子里自己的身体，觉得越来越爱自己。 而且每节课有30分钟的热身，老师会带着做一些运动，比如平板支撑、天鹅臂之类的，身材的小问题也在慢慢改善。 上了三个月的课，认识了很多一起跳舞的小妹妹， 每次跳完舞都觉得心情很好，觉得生活真的在慢慢变好。推荐给大家～ 此推荐仅适用于成年人，不局限于女性。此推荐仅仅是作为休闲活动推荐，而不是出于减肥、塑型、锻炼体态等其他目的。此推荐仅仅是推荐，如果喜欢游泳、散步、慢跑、健身、打羽毛球、打网球或者其他对抗性运动都很好，只要能提升自己，能长期坚持下来都是好运动！如果不喜欢这项运动，可以自行选择其他运动。 就目前所查文献表明：爵士舞起源于19世纪末20世纪初，在新奥尔良这样的文化熔炉城市，西非黑人的音乐舞蹈传统与欧洲的舞蹈形式在种植园、街头和酒馆中相遇、融合，伴随着早期爵士乐（Ragtime, Blues）诞生，并不是女团舞，也并不是充满了性化女性的动作。