如何克服开不了口的心理？

每次明明都想的很清楚了，但是话到嘴边说不出来感觉哑了一样。即使知道不开口就不可能成功，但一直无法克服，然后心里暗自后悔。 刚放假时勇敢开口向家人说过想要换手机，也同意了，并且也去线下手机店看过了解了一下。但是回来之后家长就再也没提过这事，我也就没再开口了。现在快开学了，前几天家人突然提了说手机要是不好用的话就换一个，但是这几天也石沉大海了。然后我现在是想要开口说换一个2000左右的手机，但是好像开不了口。 家里经济情况还行，有一笔还可以的存款，是爸爸早年出国挣的，爸爸前不久做了手术现在一直在家修养就没工资了。哥哥是在外地工作工资比较高，但是要在大城市买房子房家里一定会资助，现在是准备国庆回家结婚。现在家里每月收入都是妈妈挣的，每天都很辛苦早上早早就起来去上班，一个月3000左右。就是觉得妈妈每天辛苦挣一个月的钱只够买一部手机，感觉很内疚这样的，即使我知道比我哥花的钱我已经少了很多很多，但依然觉得内疚。 ps妈妈对我很好，吃穿方面没有亏待过我，和朋友出去玩也很乐意给我钱，也答应我在工作后给我一笔较大的存款。