8月 22, 20258月 22 之前差不多每周跳两次舞，一节课一个半小时左右，手环显示300-400千卡，对于我来说就是稍微有点累，睡一觉第二天不会有影响，但是这段时间每周加了一天做一些力量练习就是深蹲卧推啥的加半小时HIIT，手环显示消耗量跟跳舞差不多，一小时200千卡，但是体感极其累，回家洗完澡倒头就睡，第二天也感到很疲惫，肌肉酸痛，感觉还没恢复，这是为啥 ——written by momo
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