9月 4, 20259月 4 第三年了，原来头发很浓密的，前年和去年脱了一大半，今年再脱，已经肉眼可见的秃了。看着真的好压抑。都不敢出门了。 有姐妹类似情况恢复的吗？怎么恢复的 -分割线------------------------------------- 目前一些可能影响的因素总结：睡眠光线噪音水质（用过滤器观察）饮食营养不良心情焦虑微量元素（维d，维b，锌）免疫力下降 -分割线------------------------------------- 改善方法，楼主研究中水质问题（已搬家，水质对比确实大）噪音影响睡眠（搬家这里好一些）光线（黑暗可以助眠）每天吃黑芝麻中补充复合维生素b（纠结要不要交替吃vd）尽量早睡不要超过11点，最晚不能超12点评论区姐妹提供的一个方子蓖麻油迷迭香生姜待调研中尽量自己做饭，外卖卫生安全不可控 ——written by momo
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