健身三年给我带来的改变

1.最直观的就是力气变大，健身之前我拎一箱奶回家都费劲，更别说加多宝旺仔这种本身就是易拉罐装的就更重了，何况他们还有握把我都拿不回去。刚开始健身网上买了两个2.5kg的哑铃，加在一起就十斤，扛回家我真的感觉自己要死了。当时最怕的就是买重的东西快递员不给我送上门，因为我根本拿不回去。现在我卧推可以自重做组（固定器械，自由器械我暂时还做不到），负重深蹲可以做1.7-1.8倍自重。现在囤猫砂猫粮根本不在意快递员放哪儿，我一个人就能搬回家。2.饮食变得健康了，健身之前我很爱吃重口味的垃圾食品，而且管不住嘴，很容易暴饮暴食，然后给身体很大的负担。但是好像每个人健身之后都会滑向钻研饮食这一块，慢慢的我无痛戒掉了垃圾食品，现在下意识的不想碰给身体增加负担的食物，对奶茶甜品也没什么欲望，连无糖奶茶喝到后面都会反胃。3.我变得勇敢和开朗，说实话我健身的初衷是因为我性格很直接，不圆滑不会来事儿，在职场上很容易和别人起冲突，特别怕在职场里和别人动起手吃大亏。。。虽然健身到现在我的力气和手段暂无用武之地，但是起码我不怕了。至于开朗，我感觉是因为激素吧？我也不确定。健身之前我就是处于活人微死的状态，什么都提不起劲儿，看见人就烦。现在感觉每天精神都很饱满很高昂，带着情绪都好了很多。