自己想法不正常 和人相处有障碍

从小就这样 负面情绪占据了人生的一大半，小时候不明显。出社会工作了显现出来了。 脑子里很烦躁 很累 很极端。 我很像人机，只会那几句话，和必须要交流的人说话前打草稿，超出心里预备的话就不会说别的了。别人跟我说话有时候大脑空白支支吾吾颠三倒四的说。 怕人，跟人说话声音小，别人随便问一句 脑子都要想怎么回答 像吓破胆了一样心发抖。 想法偏执 屁大点小事心里就不行了 和朋友相处久了心里会一直告诉自己朋友的缺点在心里疯狂撕扯从而讨厌远离朋友。 遇见事情就慌，打退堂鼓第一名，脑子乱的只想逃避。 出去和人接触 心里发抖 犯困 脑子疼 表情不自然。 只会讨好所有人，属于自己的权益因为怕人不敢争取。和领导说一句简单的话要思考拧巴好几天。 非常容易不开心 巨内耗，想往事 想以前被欺负的事。想的难受了就心慌烦躁影响当下的情绪。 爱联想，爱对号入座。别人说了句啥都往心里去。 我内耗的想给自己俩嘴巴子 会被现实中的人影响也会被网络中的人影响，比如新闻中那些对受害恶意的评论。那些很揪心的新闻。受不了许多人人性里的恶归根结底就是没有自我吧，太在意别人的看法。我还是充满希望的，坚信自己会好起来。每天都在调节情绪，其实自己也知道不该为了这些不值得的事费精力，就是控制不住的内耗，撕扯。