9月 9, 20241 年 140斤节食快一个月了一斤没瘦，午饭和晚饭就基本是图片上这些家常菜，晚上会吃得更少，带有饥饿感入睡。我是周一到周五节食，周六出去玩会吃点好吃的，但都会克制量，换算成热量以后再吃，不是暴食。今早一上称就崩溃了，以前胡吃海喝就这个体重，现在每天饿得要死也这个体重，合理吗，公平吗。。。有一种忙活了半天白忙活了的美感，这种让人随时想死的感觉真让人着迷哈哈。。。对了，我有甲减现在在吃优甲乐，我已经怀疑自己胰岛素抵抗了9.21更新每天差不多还是这样吃 体重减少7斤 然后大家说的调味料太重的话就是放了普通的酱油醋盐和辣椒 蚝油鸡精都没放 很喜欢吃辣 辣椒也不是油辣椒 是贵州的那种糊辣椒面做的蘸料 ——written by 猿飞菖蒲
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