讨论｜断掉不健康关系后的不适感

前两天拉黑了一个网友，我很清楚这段关系对我是无益的，但还是出现了一些生理反应，有些焦虑，身体紧绷，睡不好。具体情况是他很欣赏我，但也很喜欢窥视我（把我的很多陈年微博都翻了个遍），聊天中总是神化我（给我赋予了太多光环）。沟通过之后他总说会改，但实际没太大改变。我觉得他对我有种索取感，经常问我一些职业经验、建议、观点分享，说从我这里学到了什么，汲取到了什么。我就很无语，我又不是你的老师。掰了的关键是他置喙我的家事，详见这条：https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=%2Fgroup%2Ftopic%2F313704296&_i=3144132923a158c。最后我说他太自恋自我中心，他破防了，说要不你杀了我解气，我觉得他太极端，而且喜欢道德绑架，就把他拉黑了。我很清楚这段关系对我是无益的，一开始跟他沟通是因为他还能给我些情绪价值，但后来他找我要的价值越来越多，他对我却没有什么吸引力，而且还开始对我撒气。所以是应该断的。但我仍然出现了一两天的不安、焦躁感。想到之前有类似的事情，一个男的（中学同学）声称我是他的白月光，我拒绝多次，碍于体面（他还是我发小的亲戚）就没有彻底断联。三天两头给我发消息，把我当树洞，我都不回。直到有次我发现他窥视我隐私（我关闭了游戏战绩显示，他跑去别的app上看，还发给我，当时又惊又怕又怒，那些战绩可以显示我每天打了几把，单排还是多排，从而推测我的生活和社交动态），冒犯到我，我怼他，他破防了骂我，我把他拉黑了。明知这种拉黑太正确了，但那两天我依然没睡好，总觉得不太舒服。后来就好了。大家有类似经历吗，这种断掉不健康关系后的不适感？