11月 7, 20241 年 我是大基数，现在是一周三次私教课，两次体能➕一次举铁，不上私教课的日子也会偶尔锻炼一下，饮食就正常吧，家常菜，没有节食，但相比之前吃的干净多了，尽量在16+8，但这个月只掉了4、5斤的样子吧！不太敢称了，之前减的最快的一次一个月瘦了12斤 ——written by 己注销
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