11月 2, 20241 年 这两天在尝试饭量减少三分之一，有意识地拉长吃饭的时间希望能慢慢调整好--------1、从小到大食量都很大很大，没吃饱会烦躁2、大学的时候恩格尔系数超高，两千块的生活费能吃1200、1300甚至更多，工作后经济独立就越吃越多了3、但最奇怪的是我其实每次吃完很多之后因为太撑都很痛苦，并不会因为吃得很饱或者吃撑很开心，因为肚子鼓鼓的很不舒服4、我吃饭非常快，小时候被父母催着养成了快快吃饭的习惯，从小到大都不会细嚼慢咽，一个人吃饭一般最多七八分钟就吃完了，所以吃饭的过程其实也体会不到什么快乐，只有点单等外卖的时候有点期待，吃的时候没有很开心5、但非常奇怪的就是每次都习惯性点很多很多东西（远远超过我食量的那种，吃到后面就麻木塞进嘴里嚼然后强行咽），外卖经常同时两三份起步6、最后就是我吃东西很不挑，啥都能吃，而且可以连续吃一种东西很久，比如我这两个月莫名其妙很想吃锅包肉，我就可以每天都吃锅包肉，还挺贵的一份四五十我一人一顿干掉一份，还能再吃一大碗蛋炒饭和一整盘地三鲜😭感觉自己这么吃下去对身体不好…请问大家如何控制自己的这种食癖？ ——written by momo
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