内心活得特别压抑怎么办

本人35+岁家境不好，由于各种原因选错专业运气差遇人不淑现在还是贫穷一事无成，活的很压抑，一肚子委屈和怒火无处发泄，有人和我说可能是原生家庭不大好导致的，但我发现不完全是这个原因，我父母虽然穷但是比很多自私冷漠的父母强多了，我一大把年纪他们也不催婚，不嫌弃我没本事赚钱，还鼓励我出国打工追求梦想，他们已经很开明了。后来发现抑郁焦虑太严重，去找了几个心理咨询，效果不咋的，国内心理咨询的方法太落后了，总是强调因果论：因为你以前怎么做错才会导致这种恶果。而不是从人本的角度引导病人走出困局，过去已经发生了，你强调已经发生的事又有什么用，只会加重病人的心理负担。巨额的费用让贫穷的我没办法坚持，只好放弃心理咨询了。我通过看书靠自己去调节和思考，其实我可能没有什么抑郁症，只是穷病，我的梦想都是跟钱有关，我的能力配不上欲望，所以痛苦，可是我又没办法和自己和解，总觉得难道就真的没办法了吗？我还没有彻底老去还没到40岁就要提早躺平吗？难道我真的不努力吗？专业不行我做出其他补救，考公考编是我最好选择，然而自命清高又不随波逐流是我贫穷的一个原因，我终究是接受不了体制内的环境，我天性爱自由不受约束，我接受不了出国都被限制。为了生存，我接受了很多低三下四的工作，洗碗捡快递等等。实在接受不了这种牺牲身体健康换回来的工作，更何况收入还低。人穷志不短，最后还是打算出国打工，英语已经学了很久了，却迟迟没有下定决心出去，原因就是我始终舍不得父母和外婆，他们从小陪伴我，童年所有快乐都是他们给的，现在在他们年老多病的时候离开他们，这种事我做不到。上个月我妈肚子疼去医院做手术，术后我还要每天照料她，我不敢想象如果我不在他们怎么办。我有时候特别怨恨，我这个infp小蝴蝶i人，本质就是一个只适合当有钱人家的孩子的性格，如果我像亲戚们那么有钱，我何必兜兜转转走那么多弯路。整个家族最穷的是我妈，几个舅舅和阿姨都是富人，看到表弟表妹不上班不工作啃着父母，然后每天何不食肉糜，把“勇敢的人先享受世界”挂在嘴边我就觉得可笑。