要不要去看精神科

内容有点长，如果没耐心看下去的朋友，可以说一句鼓励我的话吗？感觉自己这段时间比较严重，而且经常回想一些事，常常哭。回想起两年前也有一段时间不愿意下床，很懒，没力气洗头洗澡。当时只是觉得焦虑和自己懒（本身就很懒），没哭过（现在想来是住宿舍，觉得这个环境不敢哭）现在是什么活动都能完成，还会自主去跳操。但是就是很悲伤，而且是为了过去的事情悲伤。两个朋友分别过来跟我住过几天，中秋也回家住了一两天。虽然跟她们倾诉了一些，但还是不自主地控制自己情绪，看起来很稳定。甚至有时候会觉得，她们不在就好了，这样我就能在我想哭的时候，大声哭。但她们走了之后，我又觉得没有人陪我说话，我需要嘴巴张开去互动，虽然一直在跟我聊微信，但感觉还是很闷。刚刚下楼刚好碰到了我的外卖，跟外卖阿姨聊了两句，感觉活着。这样说可能觉得我是不是缺少社交，可是这是我gap独居的第三个月，之前只会觉得惬意。我是在新冠＋断了一个激素药＋卧室灯坏了好几天没修，之后爆发的。很想去看看医生，但又害怕诊断出双相。而且轻度中度抑郁症焦虑症啥的，我预计也不会去吃药。这样脱了两个星期，也变得昼夜颠倒去。自己开始看视频，看书之后好了些。但还是常常觉得落寞。好想要一个拥抱，但我一贯以来的人设就是不爱肢体接触，我的朋友会自觉避免过度接触我。当一个朋友来着说她觉得自己就是有肌肤饥渴症（现在想来就是想抱抱我），我脱口而出那离我远点。好难好难。这两天情绪稳定多了，感觉也不像双相啊，不知道要不要去看看，现在在一个三线城市，有三甲，但这边精神科医生都有点老老的了，有点怕被说:这点压力你就不行了？那我真的会崩溃，，，