怎么变得更外向一些呢 内向i人读研快抑郁了

似乎对我而言，内向带来了无尽的痛苦和内耗。一想到要认识新人融入新环境的每天都焦虑失眠。狂找话题，但都很无聊人家根本就不感兴趣。我以为我已经成长很多了，起码能站上台去争取一些东西，能和同学交流相处，但现在一看似乎也不是那么回事。好像还是那么不成熟，一方面也因为内向，同他人交流的时候非常慌张，整个人毛毛躁躁的，不能思考。看着同龄人已经和师兄师姐处成了好朋友的关系，我还在打招呼的阶段。但课题组的大家都很好，是我自己的问题🙋有没有人可以帮帮我😭怎么才能更外向一点。