9月 22, 20241 年 就是吃自己能消化的食物比如网上大热的高蛋白减肥法就不适合我 因为我吃肉不消化 就算晚上只吃了两三块排骨或羊排 我第二天也会涨称但我晚上如果吃个大馒头 一大碗白米饭配炒菜 就不会胖肠胃觉得舒服了体重才能一点点下来 一点点个人小见解 ——written by 奶黄瓜片🍉
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