9月 13, 20241 年 不要求速度慢慢减就好早餐：一盒牛奶+全麦面包/全麦贝果午餐午餐：外卖减脂餐（在学校没法自己做）营养搭配均衡一顿大概500卡左右晚餐：一个鸡蛋+一根玉米+一小袋果蔬汁零食奶茶啥的一律不吃我看小红书有人说晚上不建议吃玉米 但是我不吃碳水心情会不好 而且晚上在图书馆学到十点左右 不吃实在是饿 或许大家有没有什么更好的推荐 谢谢！！作为参考 我的基础代谢是1200左右 ——written by momo
加入对话
你现在可以发帖，稍后再注册。 如果您已有账号，立即登录以使用您的账号发布内容。