女生独居的情绪问题

我现在其实也还算不上独居，只是家人因为工作经常不在家，留我一个人。平时也懒得做饭，偶尔才出门，经常直接点外卖。最近这几天感觉情绪很不好，时不时就有一种没来由的担忧恐惧的感觉，但我也说不清自己到底在怕什么，白天还好，晚上尤其有不安全感。由于性格原因我其实已经很习惯一个人宅着了，所以之前还不太理解有做自由职业的独居女性，为了人气时不时要去咖啡店办公。现在可能有点理解了，在人群中也会感觉安全一点？正巧算算时间月经就要来了，所以我还猜测可能是激素导致的心理问题？昨天傍晚不太热的时候也下楼骑车逛了快两个小时，也担心是很久没晒太阳，不运动的问题，今早就感觉好一点了。我担心情绪的问题，是因为我预计毕业工作之后应该也是会租房独居的，到时候可能会有什么问题也得提前想办法解决。