7月 8, 20257月 8 大基数，最近体检不太好看了，所以减肥，瘦的姐妹们就不用了 没有减肥我的食谱： 早上大饼豆浆油条or烧卖煎饼 中午正常吃，但是会点一杯奶茶or加糖咖啡，上班必点 晚上在家里就正常吃，但是一周会出去两三次外面吃😂晚上看会电视会吃个甜水果+零嘴 开始轻减肥后的食谱 早上两根玉米一个鸡蛋or一碗面两个鸡蛋 中午正常吃加个水果，奶茶改成黑咖啡 晚上正常吃加个水果，外出觅食降低到两周一次 坚持了四五个月吧，每个月大概瘦三斤四斤这样子，瘦起来很轻松也不饿，又去体检了，报告好看了 后面我朋友说我这样子不算减肥，然后喊我这么吃 食谱就变成了 早餐随便吃 午餐吃食堂正常吃+黑咖啡+水果 晚餐不吃了 目前是一周瘦两三斤😂运动没加上，如果加运动就可以吃晚饭，我想了想还是算了不想动。不过很奇怪哎，因为就吃两顿所以我早上中午都在猛猛吃，反而瘦起来快，昨天早上吃了一碗面+两个荷包蛋+一碗金瓜丝炒肉丝+两个肉包，中午正常吃食堂+牛奶+水果，居然还是瘦了，为什么啊 ——written by momo
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