7月 20, 20257月 20 最近在增肌除了姨妈期那几天天天都在举哑铃练核心，一次40-50分钟样子，然后如果万一当天计划被打乱，比如有其他原因当天运动不了就会很焦虑，仿佛我的世界只有启动和停止，要么一直运动要么就不动，这种很不好，一点也不灵活，怎么能够让自己松弛一点啊？有没有人开导一下？🥲 ——written by 不是渣女
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