6月 22, 20256月 22 首先我确实有糖尿病家族史，但医生明确说了在我这个年龄能确诊，60％是遗传40％是自己生活习惯。1️⃣我曾经生活习惯：日夜颠倒熬夜、吃饭不规律、要么不吃要么猛吃、非常爱吃甜品奶茶、几乎不运动，体脂率高肌肉低、本身体重属于微胖。2️⃣我曾经也以为熬夜没什么，只要白天睡够了时间就行，但是医生告诉我内分泌是凌晨睡着了工作调整的，我一直那个时间不睡，内分泌无法工作。现在我每天11点之前睡；3️⃣食物吃到肚子里，胰岛释放胰岛素控制血糖浓度，而不规律进食和暴饮暴食长期会让胰岛不知道什么时候该工作，从而乱释放或者延后释放；4️⃣肌肉很重要！！！！！瘦子也有很多糖尿病！！！肌肉是消耗血糖的重要基础，我有一个大胖子朋友【200斤以上】，他父母都有糖尿病，他平时也大吃大喝，但他情况比我轻很多，就是因为他虽然胖，但是有肌肉的！！！是那种壮胖！！！5️⃣不要只看空腹血糖！！我的检查结果空腹血糖完全正常，但是餐后血糖爆炸了！！大家可以买个动态血糖仪或者去医院做糖耐，会给你一杯糖水喝掉，查你喝完糖水后的血糖，很多人是倒在这一步！！6️⃣不要觉得糖尿病很少！！！中国目前糖尿病前期人数已经超过20％，而且不包括很多没去体检的“隐糖”！！胰岛素抵抗的年轻人真的很多很多！！ ——written by momo
加入对话
你现在可以发帖，稍后再注册。 如果您已有账号，立即登录以使用您的账号发布内容。