11月 17, 20205 年前 楼主虽然有的时候丧里丧气的，什么都不想做，只想一个人安安静静躺着。也不太喜欢这个世界，对这个世界有一定的警惕性。有的时候也会哭，频率大概一个月2-3次，哭的原因主要是家人/工作/爱情/对未知的恐惧/对自己的不自信这样。 但是吃嘛嘛香，一觉睡到大天亮。 也比较喜欢旅行，喜欢这走走那看看拍拍照什么的。 也有喜欢的家人和男朋友。也会依赖他们，并发自内心地感受到跟他们在一起的时候是真的感受到甜甜的。 也有不错的一堆朋友，跟核心朋友圈层3-5个也会掏心窝地说话，也会常常约饭约局一起疯闹。 楼主还喜欢户外活动，比如爬山 保龄球 攀岩啥的，但是今年为了省钱加上疫情啥的不常去了。 工作压力可能稍微大点，加班频繁，一周3-4天加班到晚上11点。自己可能有点玻璃心，上级说话严厉一点/要活比较急就会比较崩溃。 最近工作稍微有点空，昨晚上看积极心理学《认识自己，接纳自己》。书上测试题做了一下才发现自己是重度焦虑+抑郁。 之前跟很多朋友也会常常沟通自己的状态，发现大家其实都差不多:都是7分丧气无奈中透着3分的可爱有趣。我以为这不是很正常吗？ 结果不测试不知道，一测吓一跳，都已经重度焦虑+重度抑郁水平了吗？ 那么问题来了，我就想问 1.生活中大部分跟我一样看起来「正常」的甚至是可可爱爱外向的人，他们也是焦虑/抑郁水平比较高的人吗。如果大部分人都高，那这种「高」又是相对于什么而言呢？如果这个社会整体都高，那什么才叫做「正常」。 2.楼主目标坐标北京朝阳区，有靠谱的「不那么贵」的心理咨询师/医院科室推荐吗？我听说现在心理咨询师都大几百上千/小时。这个价格真的直接劝退我了，金钱可能直接劝退我想处理抑郁这件事的主动性。 附上测试题（源于《认识自己，接纳自己》，感兴趣可以买书看。）《测测你的焦虑水平》《测一测你的抑郁水平》 ——written by 冠军和好朋友
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