2月 24, 20179 年前 十五分钟做下来没想象的那么难诶 坚持一下就做完了 但是做的过程中我好像不由自主的会耸肩,你们做的时候有这种情况不? 还有练完后腰椎有种用力过度的感觉,有点疼 是不是我姿势和发力有点问题额~
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