7月 9, 20257月 9 刷🫘看见都说这种肉很软的瘦子体脂率高，体质差。有点担心，我就是161 80斤左右，很瘦，感觉很虚也不爱动，肉软软的，全脂人…有没有姐妹们知道这种体质想强身健体该做啥锻炼，看评论区各种说法都有，有的说不能有氧、有的说不能跑步…我已经懵了 而且我高度近视，膝盖也不好，所以有没有不用去健身房的锻炼呀，社恐真的不想去健身房，尤其我们小县城健身教练都是一群体育男…最好不伤膝盖，也不伤眼（要求好多🥲） ——written by 洛克克
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