被妈妈骂神经病了。。。求助

事情是这样，本人最近考上研究生放假在家，我妈妈今天早上因为我妹妹昨天没有打卡体育大发雷霆，我也起来的比较晚，然后我爸爸怪我说我作为姐姐没有起好带头作用督促妹妹好好学习，此处说我邻居家女生对自己的弟弟多有耐心，（补充说明我妹妹的成绩很差，而且就是完全对自己的成绩不在乎，感觉学习是没有用的，我之前也提醒过好几次但是她无动于衷，感觉我多管闲事，所以我也不想管了，因为本来就和我没关系😑，但是我爸妈依旧对他充满信心，自欺欺人)。然后就是到了今天晚上，我妹妹又要打卡体育，我本着我爸让我稍微管一下的态度，就让他打卡，我说中考扣分了怎么办（因为是本ip的中考体育项目），然后他说就是态度极其恶劣的说不关我的事情，扣就扣了呗，反正非常非常难听。我实在忍无可忍，说你以为我很想管你吗，是我今天被爸爸训了什么的。由于我最近不管在家做什么事都被骂的状态，所以我声音大了点，我妈在这个时候骂我问我是不是有神经病，然后我实在是太生气了，就直接说我有病啊，然后我把手机砸了回房间了。但是我爸在老家，我就发微信和他讲了这件事情（然后他一直以要休息了为借口，不回答我，只是一味的说我的沟通方式有问题，说一切都是我的错，我把所有的错全都归咎在其他人的身上，感觉自己没错，然后说什么自己明天要休息，说我天天在家无所事事，一起都是我的错重复了三遍}与此同时，我妈骂完我神经病之后，和我妹在客厅上演母女情深，嘻嘻哈哈的在那边乐，我就感觉全世界怎么只有我一个人在痛苦，而且我并不觉得自己做错了）我现在应该怎么反击，而且我手机应该是坏了，手机已经四五年没换了，我妈说我有本事就别把手机捡起来了，所以我也不准备捡了。我爸妈就是从来不向着我，一起都是我的错，我明天该怎么做。求助 更新：一早上又被训了，我昨天穿了一件非常非常非常正常的旗袍，我爸刚刚训我说我穿的像少妇和结了婚的，我表示彻底无法沟通，然后我爸依旧认为是我的错