回避型来源于原生家庭

一直觉得自己和朋友相处模式很别扭。觉得对方表现得稍微冷淡，我就会把这当做对方将要离开我的信号，然后为了避免这种离开对我造成的伤害，我往往会在对方第二次或者多次有这样的行为之后直接断崖式结束关系。此类的…… 大学暑假回家第一天，回去父母就开始给我输出一堆家庭的破事之类的负能量，然后我第一天晚上就觉得胸口太压抑了喘不过气，就跑到没人的公园去大哭一场。 这次回家第二天，又和父母吵架了。其实完全不算。因为他们用吵架的语气和我讲话我就会直接不回答，不理会，避免和他们的吵架。因为我知道我没法说法他们，怎么吵都是他们赢。而这种面对冲突，选择逃避，回避，不去沟通的模式，影响着我所有的人际关系。我现在是知道并且清醒地意识到这一点，但是却无法改变自己。