大家会夜晚情绪莫名其妙的失控吗

一般情绪都挺镇定的，但就是突然莫名其妙的整个人开始陷入低能量状态，脑子里充满负面想法。有时候想大吼大叫摔东西有时候想自s。 大家会有这样吗？毕竟现在大家压力都很大，经常把烦死了，想死，发疯挂在嘴边，想知道这是一种现代人常有的状态吗？如果是，那可能我需要加强自己的情绪疏解能力。 还是需要外部干预？ 不确定的原因是之前有过抗抑郁服药史，后来觉得自己没问题就停药了。