6月 19, 20256月 19 26岁，最近一年无论晚上几点睡都五六点就醒了，上班不太累也没啥大压力，但是就是早醒，尝试过不喝咖啡多吃碳水无效 最近还去学了游泳，因为我从小到大都不爱运动，可以说能躺着不坐着，手脚可以说肌无力（经教练证实），平时干点重活或者跑个楼梯也会累的想si 在想是不是平时运动量太小了，或许去报个私教运动下会不会改善，尝试过自己跟着视频练，练三分钟感觉要去了，报个班让专业人士教练会好点吗？又很怕我体力顶不住，我165.110，不算是大体重吧 ——written by 😈
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