有睡眠障碍，吃安眠药的朋友吗

我是从工作开始慢慢入睡障碍的，需要听一些冥想类的，或者相声之类的音频，或者自己心里默念一些东西，正常需要半小时左右才能入睡，困难点的一两个小时，如果最近有点焦虑的事，或者喝了奶茶，咖啡，经常会到四五点，第二天人都是飘的。 最近去看了睡眠障碍科，以为医生有什么好方法，结果就是给我开了安眠药，思诺思。 刚开的时候我不敢吃，但是最近我对象出差不在家（他在我旁边我会觉得比较有安全感一点，睡前关灯聊聊天，会睡的快一点）再加上要准备重要的考试，不想影响第二天的状态，所以吃了半颗，没想到几乎是闭眼没几分钟就睡着了！醒来整个人开心坏了！感觉整个人神采奕奕！ 但是现在问题来了，我怕产生依赖性或者药有副作用，又不敢一直吃，有没有同样的朋友可以来交流下。