我看不懂“长大了就不要再怪家庭”这句话

我家庭真的很烂很烂那种。不但穷，人还坏，你所知道的一切坏父母的典型特征，我家都有。我就不赘述了。 我并不是那种躺平摆烂、游手好闲然后一切怪家里的人。没有家庭的帮助，我靠自己一步步考上大学、谋得一份还可以的工作，虽然没有大富大贵，但是也买了房、车并存了一定的积蓄。从小到大我也从没闯祸或者走上什么歪路，一直都很省心。我觉得我能做的部分已经做得够好了，很多家庭比我好得多的孩子，可能还不如我。 但是又有什么用呢？虽然表面上我是改变了，不再是那个一穷二白连个房子都没有的人。但烂家庭还是造成我有诸多的性格缺陷，我的父母有毒，而我跟他们一样，在人群中都是不讨喜的存在。从小就没有人教过我怎么为人处世，因为他们自己就不会。他们也没有在该让我独立解决问题时放手让我去锻炼，因为他们就是控制狂总是不断干预我的事，导致我现在不会独立解决任何问题。 现在的每一天，我都深受性格缺陷的影响。痛苦是具象化的，不是经济条件改善就能弥补的，也不是一句“你知道了就改啊”可以解决的。我甚至可以说，改善经济比改正性格缺陷容易多了。它会在我的每一次工作、交友和恋爱时出来作祟，让我的生活时时刻刻充满问题。而我，根本控制不住，根本解决不了啊！我的初恋在跟我分手时就告诉过我“你的人格有问题，下一任别再那样对人家了”。那时候我还不懂什么叫人格有问题。现在我懂了，说白了我就是病态人格。 与此同时，我家人从未停止过对我的纠缠、骚扰和辱骂，哪怕在我的黑名单里，也还试图像过去一样控制我。只因为我远离、不理他们，就经常威胁我要来找我闹事或去法院告我。我有重度抑郁和焦虑，每看到一次被拦截的短信，我的心理就又创伤一次。 所以我怨气很深，每当我遇到困难我都会有种无法逃离的宿命感，觉得自己这辈子已经毁了，烂基因又在作祟了。根本摆脱不了。叫我怎么不恨？昨天我的一个群里聊到了原生家庭的问题，我才发现，全群平时活跃的人差不多50个左右，但是家庭有问题的只有我和另一个女生。原来不幸的概率那么低，那么低，而刚好被我碰到了。 但是周围的人都说，你都这么大了，不该再怪家庭了。我想知道我这种情况下，怎么做到？怎么平衡？或许说这话的人根本没有感受过那种基因里都刻着缺陷的感觉。难道生在这种家里，我还能摆脱基因成为一个阳光乐观、善于和人交往的人？ 有时候我还会陷入一种虚无感:别人的人生才是人生，我什么都没有，活着也没意义。