每次想到我爸在外面找ji，我就很内耗，不知道怎么面对他

之前发过一个帖子，说我看到我爸微信有💆🏻‍♂️店转账记录还有疑似技/师的人，后来我找了个专门测试的加了那技/师的微信，说些要找她爽下的话，那人模棱两可说让来。xhs很多有经验的人说那金额可以用👄。我后来又查了几次他的手机，基本上每个月都有一两笔消费。 我们家以前真的很单纯，我爸看着挺顾家的那种，我爸妈身边很多中年男性朋友出轨在外面找小三生儿子，我不知道我爸有没有被影响。 我爸还特别喜欢pua我和我妈，特别是会从各方面否定我妈。之前我也发过一个贴，比如他催婚会一直打击我，说没有男孩子、男同事喜欢我我真的很差劲之类打压的话，导致我一直很自卑，觉得我不够完美别人凭什么喜欢我，别人夸我也是下意识会做反驳。 今晚跟他又大吵了一架。我又查到上个星期六他趁我去加班我妈去做义工，又去那家店消费。刚好他在旁边找我妈一些莫名其妙的茬，说我妈微信加那么多人干什么（500多），他才300多，一直在那说。我神经很敏感，就反驳他说这到底有什么了不起的，是什么值得拿来说的事情吗？他很生气，说以后他说话不准我出声，说我在这个家没资格说话。 我现在一看到他，或者他没按时回家，我都在想他是不是又去那些地方了，真的很恶心很内耗很难过。 平常很吝啬的一个男的，去一次消费300+，他平时都不愿意花这么多请我们吃饭，竟然舍得每个月在ji身上花这么多。