6月 15, 20256月 15 上班天天坐办公室，结果去年闪到腰之后查MRI发现腰椎间盘突出了，还是腰5/骶1的位置。看别人说游泳会对腰突有好处，但是本人只会蛙泳，不晓得到底有没有效果，而且蛙泳对假胯宽的矫正会不会有效啊，有没有哪个姐妹游过的，帮我解一下惑 ——written by 哆啦咪发唢呐西
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