5月 16, 20251 年 某天刷手机看到🍠上有人说到血糖。我过年体检空腹血糖测的4.几正常，但算法又给我推了几个空腹正常但一测是糖耐的帖子，让我很焦虑。 之后去测了餐后血糖，医生说是正常的，但是🍠帖子上还是说危险，容易发展，于是我开始了控糖。 吃白米饭，想着GI值太高怎么办，食不下咽。以及寿司，也吃着伤心。我超级喜欢汤泡饭而且吃饭的时候又很喜欢喝水，现在就忍着，每次吃饭都很难过。 特别喜欢喝粥，现在也不怎么喝了。 还很喜欢吃面条，但是面条GI值也很高，搞得我吃面也吃得心情不好。 学着上面的饮食法，先吃青菜，再吃肉，最后吃饭。我ip吃青菜就够多了，现在更是每餐吃一大盘青菜。但是青菜吃下去感觉没有饱腹感……心灵好空虚…… 面包蛋糕也已经戒了，蛋糕店卡里还有几百块钱呢，出门看到都嘴馋。 试了吃了好几天的粗粮饭，唉，不能说是难吃吧，但还是觉得没有白米饭好吃。 又到饭点了，又开始焦虑饮食…… ——————————啊啊啊啊啊焦虑 ——written by momo退网版
加入对话
你现在可以发帖，稍后再注册。 如果您已有账号，立即登录以使用您的账号发布内容。