8月 18, 20258月 18 lz最近一直在中强度学习，会时不时给自己放松但还是越学越崩溃，越来越焦虑😭为了缓解这种焦虑每天晚上都会运动一个小时左右，但对我来说不是很管用 想知道有什么可以在白天的时候解压的好方法吗😭小红书上能搜到的大概都用了比如深呼吸、听音乐、购物（花钱确实有用但是太伤钱包了）、吃甜品（这个也管用但每天吃也不太好啊啊） 压力太大我都打算尝试一下🚬了但感觉对身体也不好还会有烟味... ——written by momo
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