5月 10, 20251 年 rt，因为商战，最近我天天早上吃面包碱水贝果一类，然后再点一个某连锁咖啡的咖啡。但是很奇怪，虽然面包升糖不高，咖啡也都是没糖的，而且我也没有咖啡因过敏，但是吃完就发饭晕，很想睡觉。 搜了才知道，吃淀粉类立马喝水就加速淀粉在胃里糊化，升血糖贼猛。 啊啊啊啊不敢这么吃了，给我吓得吃饭前后都不敢喝水，也不敢吃汤面、汤粉一类了 --------------- 做了部分修改，其实我也不能确定会不会胰岛素抵抗…但是容易饿是真的，发饭晕也是真的。我又仔细搜了一下，说得最多的就是会冲淡胃液，降低消化能力，伤胃。好吧，我也确实胃不好(╥﹏╥) 还有一个淀粉糊化的问题： ——written by momo
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