6月 3, 20256月 3 刚刚称体重发现自己工作一年胖了5kg，并且自从上班以来好久没有规律运动了😫现在的工作还算健康，每天六点半就能到家，八点半起床就行。但是一回家还要买菜做饭吃饭洗碗，不知不觉就八点多了（不喜欢吃冷冻的所以拒绝周末备餐）。美国真的很让人无语，外食都是高热量而且很贵，吃的健康只能自己做 如果健身的话，健身完回家就要八点了，更没有精力做饭了，感觉生活陷入了死循环。之前gap的时候每天能运动两个小时，上班之后感觉身体好臃肿，想恢复运动但是不知道如何开始，不知道生活组的媎妹有没有建议如何平衡生活和运动🥺 ——written by momo
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