回避型决定敞开心扉但是失败了

白天朋友来想我家我答应了，但是到了傍晚抑郁发作浑身都哭麻了，感觉没力气照顾朋友，就跟她发消息说明情况让她不要来了，她说她想拯救我。。。然后我下定决心想要敞开心扉就让她过来了，但是现在。。。 她来了之后我还处在解离的状态，所以还挺麻木的，但是她来了以后先提我的工作问题（我失业中），然后开始纠结今天要不要点宵夜说自己吃了体重肯定会涨，然后开始看剧，声音还很大，剧里有个关键词正好是我听到会痛苦的，在我明确作出反应之后还继续播，虽然也是我太讨好了，我反应有点大怕吓到她就说没关系可以继续看。 总之现在一切都搞砸了。我没有被拯救，我更痛苦了。