5月 20, 20251 年 如题。年纪越大代谢能力越走下坡，减肥真比考清华还难，我每天摄入热量不到1000卡，体重纹丝不动。多吃一点就涨。 前两年我有集中健身过，每周三次，花钱请私教那种，有效果。但后来没坚持，体重反弹。原因1花费太高一节课300➕。2年龄见长发现整个人的气血越来越不足了，每天无精打采浑身无力，下班就想睡觉，根本没体力健身。体重稳定不掉跟顽疾一样。。 大家有什么妙招吗？ ——written by 做自己
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