友情的创伤性联结戒断期有些痛苦

10年认识。 10——16是普通朋友 17——至今，互相口中的好友，平等的友谊，甚至起始是我不在意的友情，我却在不知不觉中成为她的情绪垃圾桶🚮，但我还对她心怀愧疚，也是这愧疚让我难以离开。 隐形高功能npd真的是消耗人精神生命。 不管友情还是恋爱，独独在这段关系里，你隐隐觉得自己不舒服，自己好像越来越卑微，但是对方好像也没直接伤害你，你甚至觉得：是不是我过分了，是不是我的错，即使你已经感觉很不舒服了，但是仍在自己身上找问题，觉得对方优秀完美， 这个时候你就要警惕了！ 因为对方很可能是隐形高功能npd。 往往自我不稳定，价值感低、配得感低又有拯救欲的人很容易被异化成对方的情绪血包。 不管什么关系，你感觉对方多么优秀人多么的好，只要你觉得在这段关系里，你不舒服，你有种被压制无法舒展自我，别给对方找借口，别盯着自己找问题，别被对方言语倒打一耙制造的愧疚感绊住脚，赶紧跑！ 对于自我不强，自卑，价值感低配得感低的人来说 ta的优秀吸引你让你崇拜，ta的受害者倾诉让你心疼感到被需要。但是当你信任ta之后，你的情绪不可能再得到同样程度的重视了。ta会无视或打压你的感受（说你这算什么）；ta会忽冷忽热。一会让你觉得只有你懂ta，ta也只会向你诉说；一会又冷若冰霜让你觉得你的主动是种打扰。 慢慢的，你们相处的节奏不知觉中都是依着ta的需求来进行。 你的需求是小事，是不被看到不值一提的；而ta的倾诉，是优秀又委屈的，但在你情绪被挑起替ta打抱不平替ta委屈时，ta反而语气淡淡回应你，你如跳梁小丑一般。 不舒服就跑，别因为时间久就舍不得，别因为以前多么平等快乐就舍不得，回不去的！！ 提升价值感配得感，扔掉拯救欲，离开不舒服的关系，找到自我，就能拥有健康平等的关系。