6月 25, 20256月 25 天天看自己真的没感觉出来怎么样 一翻照片对比真的好震撼 这两年吃了很多苦挨了很多饿真的好不容易呜呜呜 二编更新一下内容 楼下有友友问经验分享 图片太多评论放不下 发到这里来放主页上面啦 有我经常吃的减脂餐大家可以参考一下～ 三编：谢谢大家的夸夸和鼓励！！！！！！！！！！！！ 四编：主页放不下太多图 有一些健身图发在评论区里啦 力量训练真的很有用 变化都是肉眼可见的 后面不定期评论区更新健身图做个记录～ 五编：突然想起来一点 还有睡眠也很重要！！尽量不要熬夜尽可能的早点睡觉 脂肪是在深度睡眠中被分解的 睡眠质量不好的话一周白减不是开玩笑 亲测在饮食控制好的情况下每次深度睡眠睡眠时间长第二天起床掉秤效果都非常感人 ——written by 黄梨
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