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想请教大家太消极太悲观怎么调节心态呢

她乐园
在 生活组随便说说

精选回复

精神差到只见过我一面的人就让我好好休息…. 年龄焦虑严重+自卑+唯唯诺诺：其实前几年也才2324岁，真的一股五六十的要入土的状态，觉得自己做任何事都来不及了都赶不上别人了，做任何事前都会先想到最坏的结果然后开始发愁焦虑内耗，完全提不起来对生活的热情…..这种怎么改变呢 我抗风险能力极弱，对于发生的小事就反复内耗害怕失败，感觉生命的时间浪费在这种事情上太不值了，而且这是在别人看起来不是什么大事，但是却非常困扰我…. 感觉每天24个小时都被不同的琐事占用了 以前没把这种事情当回事毕竟这么多年都成习惯了，但越来越觉得影响到我的身体健康和生活了…

——written by momo

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