5月 15, 20251 年 左边是一般情况下，右边是挺胸抬头想请教一下有没有懂的uu（本来应该发🍠比较好但是有点怕熟人看到尴尬🥲） 最近想锻炼身体！但是属于常年不运动的人，开始的很艰难，目前还处于每天快走1h➕在家跟练视频的阶段，锻炼过程中发现很多地方感受不到发力，觉得自己的体态有很大问题，我是苹果型，加上从小就含胸驼背➕久坐，现在肋骨外翻➕背部八字肉➕双下巴特别严重，想请懂的的uu给点建议，目前在看🍠上的三腔对位，不知道有没有用😭🍠上的这个图左边感觉就是我本人🥲 以及准备月经结束就开始跑步！我的心肺功能真的很差，跑两步就大喘气心率180的那种，希望能在一天天锻炼中变好！有相关计划的uu也可以一起来交流一下！大家一起锻炼身体！🏋️♀️ ——written by momo
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