8月 15, 20258月 15 很多人都没有意识到，我们的这具身体是需要定期、费时间费心力去维护的。不管是运动健身也好、研究膳食安排饮食也好，还有安排合理作息、用眼等等等等生活细节，都是需要花时间去学习如何科学安排、花心力去为自己考虑的。 但是很多人(包括我自己)，都很少有意识到，要去学习，要去注意，要用心维护。大部分时间都是得过且过，在年轻的时候以某个状态生活过了、感觉好像没问题，于是年纪增长后也没有想过需要改变，直到某天身上开始痛或是体检出问题…… 我没有要指责什么的意思，只是想说大家要注意定期维护自己的身体，减少未来可能会有的病痛……想起来发是因为我的父母就是完全没有这样的概念的人，现在年纪大了这里痛那里痛，他们还像是觉得自己倒霉一样，一点不说平常的那些坏习惯、不说自己大半生都没有运动习惯、没有健康饮食概念，真的很气人……就像一个人顿顿只吃白米饭，营养不良了他还在那说怎么会这样呢真是老天不公，我明明每天都有吃饱啊…… ——written by john
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