感觉自己活了20多年却是个傻子

回顾了一下自己过往的经历，感觉曾经的自己真的是傻的可笑（其实现在也傻😂）本科的时候天天想着玩乐，非常坚信高中老师说的上了大学就轻松了，所以压根没有学习的心思，上的学校也不太好因此没什么学习的氛围，周围同学基本也都是我这样的几乎不咋学习。那时候什么也不懂，对很多事情没概念，懒得动脑筋不思考未来规划，整个人很短视，不懂什么是五险一金，也不懂什么是选调，大三快毕业了还保持着一种小孩心态，不想进入社会，不想工作，为了逃避现实所以考了研，单纯就是想再延续一下自己的学生时代，想躲在象牙塔里不被社会毒打😂很幼稚的心理（也有一部分原因是觉得自己本科院校不好想考更好的院校）读了研之后本想着读研期间可不能再像本科那样浑浑噩噩了，要努力学习，结果没能改掉自己懒散的性格，也没能做到好好地提升自己，又是浪费掉很多的大好时光。毕业找工作的时候由于在校期间太贪玩了本专业学的不精找不到对口工作，同时因为自己抗压能力弱，想有个安全感高的工作不用担心裁员问题，最后进了体制内，当然好地区也没考上，竞争太激烈我自然是卷不过别人只考上薪资洼地东北地区。 自身的性格问题也很大，从小就属于那种非常内向不擅长社交的性格，甚至曾一度怀疑自己是社恐，可能在人际交往中也本能的会和他人保持一定的距离，不懂怎么与他人拉近关系，不懂怎么做才能够让他人喜欢自己，不会舔领导也不太会给人提供情绪价值。属于一天到晚没什么表情，给人感觉淡淡的那种吧😅因为工作原因去到了一个陌生的城市，所以导致身边熟悉的人很少，也不太会开拓新的社交圈子，感觉整个人活的太闭塞了，有点担心再这样下去会不会和社会脱节了。而且像我这种不会为人处事的说实话也很难混，不会向上管理感觉自己是个智障。 现在回头想想看，其实有很多的事情应该在大学期间就提前打好基础，最起码要好好练一练自己的表达能力，只可惜我那个时候完全意识不到这些，只顾吃喝玩乐了。为什么学生时代都结束了我才后知后觉的明白这些唉。还想问问UU们，像我这种社会化能力很差的人该如何提高自己的社会适应能力？有没有什么好的建议给我？我目前想的是练一练自己的结构化思维，争取更多地进行自我表达，还有要补充一下自己的法律知识，这方面太匮乏了。