5月 11, 20251 年 我一直精力很差，一天中大部分时候都是疲惫的，对自己的运动能力非常不自信，所以只愿意在家跟着视频跳跳操。但这种跳操运动，对精力似乎并没有什么提升，反而会有种疲惫感，只能靠意志力提醒自己运动一下。上个月搬家，上一任房客留下了一对可增减重量的哑铃，比我之前用的都要重一些，我拿着做了几次以前收藏了没做的力量训练，发现精力居然明显变好了，而且做起来反而没有有氧那么漫长。低精力友友们或许可以试试，去健身房效果应该会更好。希望大家都能精力充沛过好每一天！ ——written by 叽叽喳喳
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