4月 26, 20251 年 我是五六年的睡眠障碍，躺床上两个小时大脑依旧清醒那种，放假在家里经常早上七八点睡。前段时间凌晨三四点睡不着，干脆就不睡了，硬生生熬到第二天晚上八九点睡然后接下来睡眠就正常了，已经10点之前入睡一周了试过很多方法：喝牛奶，泡脚，酸枣仁膏，褪黑素，中药到头来熬两天再睡居然是最管用的——Ps：虽然入睡正常了，但是我依旧多梦，每晚都做梦，而且梦境真实，醒了也能记得一部分 ——written by momo
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