5月 8, 20251 年 爸爸是23年突然去世的，已经两年多了 那个时候我大三吧，对我来说，挺突然的，没有告别，只有凌晨五点突然得知我回家一趟，我在外地上大学，亲戚来接的，回去的时候，亲戚不敢告诉我 只是，路上，我看到他们哭，什么都不敢告诉我，回老家，我就知道不对劲 我感觉其实跟噩梦一样，我还是忘不了那几天，棺材，火焰，黑白照片，还有静静在那里的爸爸 他走的也很突然，一个人有事出去了，大概是心梗，所以遗言什么也没有留下 我感觉我一直都没有释怀，其实安慰自己很多话，努力学着积极向上，不过现在看来可能还是有创伤 情况是已经毕业了，本来大三准备考研 记得很清楚，那天下午我还和他分享我学习进度，爸爸在夸我，我满脑子也是对未来生活的憧憬 第二天什么都变了 然后之后一段时间，我感觉我当时做不出什么所谓正确的选择，也很多时候，我不知道我该怎么活下去 现在其实很正常吧，最起码和我接触的人，只要我不说，没有人会知道 只有我能知道我哪里不对 现在有些困扰，所以想要问问大家 一直在考试，专业的问题有，还有就是我所在的环境的影响 问题是，我状态感觉跟之前比，学不进去？这种吧 像是最近，在考资格证，我知道要背东西，要学习，可是一直白天在重复，刷各种东西，到了深夜，又会很低落 当一个人骑车回家的时候，或者在自习室看到外面的钟楼的时候，会想到死亡一类的事情 最开始的一年，这种事情挺正常对我而言，我只是感觉，很痛苦，因为我允许我丧一段时间，但是我好像一直在这样循环 有在考研，可是我突然发现我坚持不下去，我以为我可以像那些故事一样坚持，可是我的身体好像会有变化。意识到，是因为，我的生理期从知道爸爸去世之后，一年左右一直没有来，体重也重了十几斤，去看了医生，她问我有什么重大打击吗，我其实一直有感觉是因为这件事情，可是被确认，还是感觉很无助 考研后期根本坚持不下去，因为在外地，会疯狂想念妈妈，害怕她的身体情况，害怕意外的发生。我后期什么都看不进去，昼夜颠倒之后，什么都不想动，只有暴饮暴食的欲望，不想见光，不想和人接触，晚上会熄灯一个人找调整的书看 就是看不进去那些学习的东西，我不想承担那些压力，感觉就是扯着劲，在伪装，伪装我其实调整过来了，可是我感觉好像没有，只有麻痹自己忘记了这个事情 只是个别时候，像是头两天意识到，好长时间没有看见的时候，突然感觉思念的痛苦，然后第二天我又感觉伪装起来了 我不想让任何一个人关注到，我的状态很糟糕，因为我之前好几次考试，我都在解释，我为什么没有成功，我感觉我把它当成一种理由，所以我感觉我其实看不起我自己 现在也是，我感觉我开启不了学习的状态，所以一直心情沉落 特别憋屈，导致脑子想被各种信息轰炸，忘记这个心情 现在也一直在这么做，刷各种东西去填充脑子，但是就是开启不了学习，这样晚上会很焦虑，但是焦虑了之后，会特别丧，开始想着一些很丧的事情 感觉最近一直在循环 我想问一下，这种情况，有什么情绪治疗的方法吗？ ——written by momo
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