经常咀嚼失败痛苦的回忆会形成习惯

常说吾日三省吾身，我本人就是一个喜欢反省自我的人。每天放空自己的时候就会回忆自己当日前日或者很久以前的事情，多次在记忆的碎片里寻找自己的“过错”或者不足的地方。 久而久之我就形成了这个习惯，如果说每天的记忆都会存档，那么只要是我认为我“犯错”的那段记忆我就会打上重点标签，没事就会在脑子里循环播放。 渐渐地我发现我总是记住让我难受的记忆，而美好的回忆却很少想起，这是不健康的行为吧。 我知道，不管我曾经做没做错过，其实也不过是不成熟的，无足轻重的事情。 但脑海里反复咀嚼这些事情就会让人内耗，陷入自我评判不自信的陷阱。 所以大家千万不要老是咀嚼自己不美好的回忆，实在是要想，就给自己设定一个期限，三天或者三次，过了这个期限就彻底翻篇。