上班一直在内耗怎么办

本人00后，能力普通，思维不够灵活，性格又内向不会来事，平时只会按部就班完成领导交代的任务。 前年好不容易通过努力获得了一份还可以的工作，领导和同事都挺好，但我总觉得自己什么都做不好，经常给同事添麻烦。比如有次周六值班时遇到不熟悉的业务，不得不打电话求助同事。事后我特别愧疚，特意买了水果道歉，同时也很懊恼自己工作半年了还需要麻烦别人。 今年我爸让我给领导送点老家的特产，我就一大早到单位，把特产放到领导的办公室里，再给领导发了消息告诉他。 领导没有回消息，我也没太在意，没想到我爸晚上喝多了竟然直接打电话给领导让他收下特产。（我爸因为一些别的事和领导有微信） 第二天领导就把我叫到办公室谈话，和我说同事之间用不着这样，让我把特产拿回去。虽然他的态度很平和，但我知道他是有点生气的，因为我爸喝了酒就是那种会胡言乱语的人。 我拿回特产坐在工位上感觉好丢人，特别丢人，我从来没有这么丢人过。 我为什么不在我爸要我给领导送礼之前好好思考一下，为什么总是盲目听从父母安排。 今天又发生了一件特别尴尬的事，我同事在外面办事没带工作机，领导让她发今天工作的照片到工作群里。 她的私人微信是没有进工作群的，恰好我带了工作机，我也在群里，我说那用我的手机发吧。 她就把工作的照片发了群，其中有一张照片上出现了我们领导，群里有个人（上级领导）就问照片上的人是谁，她就用我的手机回复：我们领导亲自巡检。 她回复完我也没有看，直到领导疯狂call我让我把群里的消息撤回，并且骂了我，我才知道同事发了什么。 消息过了两分钟撤回不了，我只能和领导道歉并且解释。 工作两年了为什么我还是这样，没有脑子，一无是处。 今天特别想辞职，特别特别想，可是我家里没有人给我兜底，我只能靠自己慢慢熬着。 有时候真想直接跳了算了。