4月 29, 20251 年 昨天晚上在dy上刷到一个博主得了肝方面的肉瘤，看得我特别难过，越是了解她生病的过程就越想哭。然后我脑海里蹦出来一个诅咒自己也得这病的声音，妈呀我被吓死了，然后一直心很慌……就是会控制不住自己的想法，大家会这样吗？ 还有一个很典型的，就是看牙医的时候我总是很担心牙医的钻头钻到我舌头，我就会告诉自己舌头不要去舔钻头，但是越想控制自己就越是控制不了自己，甚至好几次差一点就有想用舌头去触碰钻头的冲动了，只能不停转移注意力…… 好痛苦好痛苦，我的天，我觉得我是不是精神分裂啊？我回忆了一下我觉得可能和我的成长经历有关，读书的时候经常会在心里自己和自己对话，一个懒惰的自己一个勤奋的自己，勤奋的自己总是会在不自觉的时候痛骂自己的惰性，不知道是不是这样养成了习惯。而且从小妈妈不在身边，情绪不知道怎么抒发，所以一直很压抑自己，比如说高三的时候因为很怕考不上好的大学让家里失望，我和自己说考不上就去跳楼死掉，或者半夜躺在学校宿舍会想，如果爸爸因病在这个时候去世（爸爸一直身体不太好）我该有多痛苦，总是自己提前去体验这种心脏很痛的感觉。当然这些都是小时候还不懂事时会做的事，现在不会了。但是总体而言就是二十多年来其实情绪处理上不太恰当，不知道是不是这个影响啊。 包括平常，我总是会因为想起某些尴尬的时刻，会有很奇怪的动作…… 有没有心理学的友友，我该怎么改掉？或者做些什么来缓解？到底是什么原因😭心理医生好贵，而且我好怕结果是不好的，我会再次加深自己的心理暗示……现在我想起昨天自己脑海中的诅咒还是会浑身一紧，这种想法和习惯真的有点影响到我的生活和状态了……去年我爸爸去世了，所以精神状态不太好，但是总觉得应该只是心里不开心，不会是抑郁吧😭不会精神分裂了吧？ ——written by cdmahuwu
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